Конечно, вам этого не хочется, но вы должны сделать это, потому что вы научились делать так, но не делаете этого сейчас.

Гораздо легче сделать глубокий вздох, расслабиться и глубоко заснуть. Почему бы вам не попытаться сделать так, вместо того чтобы пугаться и плакать».