Упражнение желательно выполнять с человеком противоположного пола, с которым вас связывает взаимное

Упражнение желательно выполнять с человеком противоположного пола, с которым вас связывает взаимное влечение. Встаньте друг напротив друга таким образом, чтобы ваши лбы, абдоминальные области и солнечные сплетения находились в контакте (рис. 7). Руки свободно опущены. Необходимо синхронизировать ваше дыхание таким образом, чтобы вдох одного из партнеров совпадал с выдохом другого. Мужчина, медленно и глубоко вдыхая, создает мыслеобраз, что он осуществляет дыхание ци через солнечное сплетение, втягивая в себя женскую энергию инь в форме вязкой жидкостно-газовой субстанции, и эта энергия равномерно распределяется по всему его телу, наполняя его мягкими и приятными ощущениями. Его партнерша, которая в этот момент выдыхает, создает мыслеобраз, что вместе с выдохом женская энергия инь передается через ее солнечное сплетение в солнечное сплетение мужчины. Делая медленный и глубокий выдох, мужчина посылает свою энергию ян через солнечное сплетение в тело партнерши, и она, в этот момент вдыхающая, втягивает ян-ци в себя, равномерно распространяя его по всему телу. Циклы вдоха-выдоха необходимо повторить несколько раз (как правило, от 6 до 12), ориентируясь по интуиции. Если упражнение выполняется правильно, партнеры чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. Необходимо научиться интуитивно определять момент, когда их тела насытились энергией друг друга, и в этот момент прекращать выполнение упражнения. Дальнейший энергообмен становится нежелательным, поскольку он уменьшает эффект взаимодействия партнеров. Вообще интуитивное ощущение момента насыщения ци партнера исключительно важно. Слишком длительный контакт может перенасытить вас энергией напарника, и упражнение не даст желаемого эффекта. В некоторых случаях при злоупотреблении энергообменом существует риск нарушить энергетический баланс организма. Следствием этого могут стать чувство слабости, нервозность, перевозбуждение или общее ухудшение самочувствия. Существует множество вариаций взаимного обмена ды-ханием-ци, различающихся траекториями движения энергии по телу. Например, партнер, вдыхая ци через солнечное сплетение, может на вдохе поднять энергию по позвоночнику и через область соприкосновения лбов на выдохе послать ее в голову партнерши. Партнерша, в свою очередь, проводит энергию вниз по позвоночнику и через солнечное сплетение снова возвращает ее в тело партнера. АКТИВИЗАЦИЯ ЦИ ЧЕРЕЗ ВОЛШЕБНЫЕ ПУЛЬСЫ Упражнения с пульсом являются важным шагом в управлении внутренней энергией. Они развивают способность накапливать ци и оргазмические ощущения в зонах, нуждающихся в притоке энергии. Волшебные пульсы используются в целом ряде сексуальных практик, в боевых, восстанавливающих и лечебных техниках Шоу-Дао. Во время выполнения этих упражнений ци может концентрироваться в точке-пульсе, зоне-пульсе или в пульсирующем потоке, статичном или движущемся, который можно передать другим людям или предметам. УПРАЖНЕНИЕ 1 В качестве первого упражнения следует научиться вызывать пульс в любой точке тела, например, в кончике указательного пальца. Овощи Оптом